Connecta't i decideix estar bé

El nostre blog

Algunes actituds per ser una persona positiva

8.45h - 29 de maig 2015
Algunes actituds per ser una persona positiva

Som el resultat de molts factors, la suma dels quals explica com pensem, sentim, vivim..., però tot i les memòries ancestrals, familiars, genètiques... que ens acompanyen, gaudim de la capacitat de decidir què pensar en cada moment present. El pensament és molt més que una llagosta ("saltamontes") que no para quieta. El pensament té un gran poder de dins a fora, però també de dins nostre cap a dins nostre, per la qual cosa hem de tenir cura de quins pensaments escollim. Si en fem una bona tria, ben segur viurem més moments de felicitat.

Tenim el poder de crear salut i malaltia

8.30h - 22 de maig 2015
Tenim el poder de crear salut i malaltia

Tot i els avanços en el coneixement del cervell, aquest òrgan continua sorprenent als neurocientífics, doncs quant més se sap vers ell, més impressiona el seu potencial. Tots posseïm un poder mental excepcional, només ens cal fer-nos-en conscients i entrenar-lo, per exemple, mitjançant tècniques inductives, de pensament positiu, visualitzacions guiades... i molt especialment a través de la meditació. L'ús conscient de la ment, orientant-la vers un concepte de salut integral, ens permet crear un estat al marge de la malaltia, doncs mental, emocional, físic i espiritual es mantenen dins d'un equilibri.

La manca de desig sexual i el seu tractament dins la Medicina Natural

20.15h - 14 de maig 2015
La manca de desig sexual i el seu tractament dins la Medicina Natural

Tothom que desitgi documentar-se respecte de la sexualitat al nostre país, podrà trobar estadístiques que mostren que som una societat poc activa sexualment. Podem optar per justificar-nos darrere de l'estrès que caracteritza la nostra vida quotidiana, però potser ens cal ser un pèl més analítics i sincers. Crec que el nostre estat natural i sa es correspon amb un desig sexual també natural i sa, i això vol dir sentir desig sexual de la mateixa manera que identifiquem la necessitat de beure o de menjar. Potser hauríem de donar més importància a la nostra vida sexual, individual i compartida, i considerar-la un indicatiu del nostre estat emocional, mental i físic. La sexualitat és una forma de comunicació tan normal com la parla i ambdues maneres d'expressar-nos són igual d'importants per a la nostra salut.

Estimar-se = La millor medicina

20.30h - 7 de maig 2015
Estimar-se = La millor medicina

Tothom coincideix en que el més important és gaudir de salut. Però estem disposats a tenir cura del que mengem, pensem i sentim per tal de mantenir-nos en un estat de salut integral? Acceptem la responsabilitat i la feina, però també un plaer, que suposa cuidar de nosaltres mateixos; és a dir, ampliar consciència per veure qui som i com funcionem? Valorem viure connectats amb la necessitat de seguir una dieta equilibrada, estimular un pensament positiu, estimar-nos i estimar, practicar esport...? Contemplem la medicina alternativa com una opció tant de prevenció com de tractament de malalties, localitzant les causes dels trastorns, o preferim una medicina tradicional que faci callar els símptomes?

Vida = Casualitats o causalitats?

8.30h - 24 de abril 2015
Vida = Casualitats o causalitats?

Tot i que de formes molt diferents, tots busquem saber qui som i què fem aquí. Poder entendre què és la vida, és un objectiu que ens acompanya permanentment i respecte del qual cal fer una feina d'introspecció, observació i ampliació de consciència. Podem limitar-nos a pensar que viure és néixer, créixer i morir, sense més sentit que passar per aquestes fases. Però una altra actitud possible respecte de l'existència, és voler viure-la en primera persona, sent-ne l'actor principal i qui encaixi aquest puzle de causalitats, a acceptar i assimilar, que ens assenyalen qui som i quin és el nostre camí d'aprenentatge.

Saber qui som per ser bons pares

8.30h - 17 de abril 2015
Saber qui som per ser bons pares

Saber de l'arbre genealògic emocional del que venim i fer-ne les paus, és quelcom molt recomanable a aconseguir abans de ser pares. Saber qui som i per què pensem i sentim com ho fem, requereix d'un procés terapèutic que no sempre estem disposats a viure. Però si volem ser uns pares que actuem des de la tria lliure de criteris i alhora, facilitant una salut emocional als nostres fills, hauríem d'estar disposats a analitzar la nostra herència d'informacions i emocions, així com voler alliberar-nos de totes aquelles que ja no volem portar a l'esquena, perquè són una motxilla que no ens deixa Ser.

Ampliar consciència = Autèntic benestar

9.00h - 10 de abril 2015
Ampliar consciència = Autèntic benestar

Avui plantejo un tema que per a mi va significar una gran revelació: TOTS SOM UN. Obrir-me a aquest concepte i començar a documentar-me, em va permetre entendre'm i comprendre l'existència d'una manera molt diferent. Posar expressió a un tema tant de sentir-lo com és aquest, em resulta complicat, però considero que cal intentar-ho, doncs tots nosaltres necessitem endinsar-nos-hi per trobar benestar.

Com tenir una bona relació de parella

8.30h - 27 de març 2015
Com tenir una bona relació de parella

L'amor, en tots els seus àmbits, és la millor energia que existeix. Sense sentir amor, ja sigui per nosaltres mateixos, la parella, els fills, la feina, els amics... l'existència esdevé res. Si connectem amb aquesta energia miraculosa, perquè la sentim dins nostre a través d'una bona autoestima, som un regal per a qui vulgui compartir el seu benestar amb nosaltres; es pot dir que estem preparats per saber sentir en companyia i per encertar a l'hora de gestionar la relació. Però si no ens estimem i pretenem resoldre-ho posant una parella en la nostra vida, acabarem patint, sense ni estimar ni ser estimats.

Intel·ligència social i emocional = Felicitat

8.30h - 20 de març 2015
Intel·ligència social i emocional =  Felicitat

Donat que som éssers socials i que, com a conseqüència, necessitem compartir amb els altres, però compartir positivament, és imprescindible que ens entrenem en intel·ligència social i emocional. L'objectiu d'aquest desenvolupament d'habilitats, a l'hora de gestionar la nostra vida social i emocional, és, a banda de ser coherents amb la nostra naturalesa social com a espècie, poder gaudir de benestar interior i vers el nostre entorn. Èxit extern, per exemple, econòmic, sense èxit intern, en forma de benestar emocional, no és vàlid. I alhora, èxit extern no és incompatible amb èxit intern; és a dir, amb intel·ligència social i emocional. Com deia un amic molt savi i amb qui vaig tenir el privilegi de mantenir moments màgics: "tenim tota l'eternitat per aprendre", però jo afegiria, amb el seu permís, que nos ens adormim: decidim connectar-nos amb la intel·ligència social i emocional com a camí de felicitat.

Escollir ser emotiu

10.10h - 13 de març 2015
Escollir ser emotiu

Crec que és un privilegi poder escollir ser emotiu. Evidentment, fer aquesta tria, sense limitar-se a ser "una cabeza pensante", no sempre és fàcil, però és el camí per al creixement personal i per al desenvolupament de la intel·ligència emocional que tant necessita sentir la nostra ànima. Decidim-nos a connectar amb les nostres emocions i gestionem-les amb l'objectiu de viure millor per dins, cap a fora i amb els altres. Ben segur que paga la pena acceptar la feina que això suposa, ja que sembla que de forma automàtica no se'ns dóna gaire bé als adults.

<< < 1 2 3 4 5 > >>

Arxiu del blog

Fil web

RSS | ATOM