Somatitzar és quelcom necessari
Tot i que patir somatitzacions no és agradable, si ens aturem a pensar-hi, somatitzar ens permet assabentar-nos dels missatges que el nostre estat emocional envia al nostre cos. En realitat, és el mecanisme que tenen les emocions per fer-se escoltar, ja que sembla que estem massa despistats vers el nostre interior.
Respecte del concepte de “curar-se” hi ha un proverbi francès que diu: "escoltar-se per poder recuperar-se i curar-se només si Déu vol”. Bé, si ens fixem, el primer pas cap a la curació, fa referència a escoltar-se i és més possible que ens aturem a escoltar-nos quan tenim algun dolor; és a dir, quan somatitzem.
Les somatitzacions constitueixen un llenguatge corporal força complex, però necessari, ja que no som molt hàbils en el coneixement i gestió de les nostres emocions.
Cal saber que el primer que es posa malalt és el nostre cos emocional. I si no som conscients del que ens passa emocionalment,o bé ho emmascarem i no som capaços de donar sortida i solució a la realitat emocional concreta que patim, el cos comença a dir-nos-ho en forma de somatitzacions; és a dir, de trastorns i/o dolors físics.
El concepte de tenir una bona salut és molt relatiu tal i com acostuma a ser entès. En realitat, no s' hauria de dir: “tinc una bona salut”, sinó si es té un major o menor grau d´ equilibri, el qual depèn de molts factors: genètica, part, infeccions, fàrmacs, traumes, contaminació…
Tot i així, tenim al nostre abast molts mecanismes per aconseguir aquest equilibri, tot i els nostres antecedents des del naixement i fins al moment present. Per exemple: tenir cura del que mengem i del que bevem, fer exercici, tenir un diàleg intern positiu, desenvolupar un bon autoconcepte, aprendre tècniques de respiració i relaxació, concedir-nos moments per a la reflexió, estimar, deixar-nos estimar... Però molt especialment, ampliar consciència i escoltar el que sentim, el que pensem i allò que ens diu el nostre organisme.
Donat que una de les grans malalties del nostre segle. és l'estrés, gaudir d' un bon nivell d' equilibri emocional no és quelcom fàcil i per tant, la possibilitat de somatitzar i patir algun tastorn, està quasi assegurat.
Caldria que tots rebéssim una educació respecte del nostre cos, sobre com funciona d' acord amb el tipus d'emocions i pensaments. Hauríem d' aprendre el seu llenguatge per tal de saber-lo llegir i cuidar. Solament si l'entenem i li fem cas, ens sentirem bé dins d´ell, doncs disminuirà la seva necessitat de somatitzar, precisament per estar ocupant-nos del nostre interior.
Les somatitzacions són diàlegs del nostre cos en resposta a les emocions negatives que mantenim en el nostre sentir. Si ens decidim a no fer-les callar, les escoltem amb acceptació i ens atrevim a transformar-les, fent la feina personal i interior que calgui, ben segur gaudirem d' equilibri emocional, mental i físic.
I recorda: Connecta' t i decideix està bé.
Etiquetes: somatitzar el llenguatge del cos llegir el cos emocions sanes cos sa mecanismes per aconseguir equilibri