La soledat, quelcom negatiu o positiu?

Moltes persones acostumen a sentir la soledat de forma especialment negativa, però és realment negativa? solament se'n pot fer d'ella aquesta interpretació?

Tot i que és ben cert que som éssers socials per excel·lència, els moments de soledat també es poden contemplar com a oportunitats d'autoconeixement, de relaxació i d'aprenentatge personal.

D'acord amb el ritme de vida actual, ens costa gaudir d'espais de temps per a la soledat positiva, per estar amb nosaltres mateixos, sense sorolls exteriors i sense totes aquelles distraccions, que tan sovint ens allunyen de la nostra pròpia essència.

Per exemple, iniciar-se en la pràctica de la meditació pot ser una eina molt interessant per aturar-se i centrar-se en un mateix. No cal una estratègia concreta; un moment adient, un lloc correcte i deixar-se anar, pot ser suficient per començar.

Alhora però, mai s´ha d'oblidar que cal compaginar tant la dedicació a introspeccionar, com les nostres relacions interpersonals. Com deia abans, som animals socials i ens cal comunicar-nos i intercanviar amb d'altres persones. Compartir amb qui tingui les mateixes inquietuds i objectius de vida és molt necessari.

Meditant i sent amb nosaltres mateixos, podem augmentar el nostre benestar personal, però ens cal contactes profunds amb d'altres persones per enriquir-nos i millorar conductes, reaccions, actituds...

Si estem d'acord amb les idees exposades, veurem com d'important és acostumar als nens i als adolescents a tenir cura del seu interior i de les seves relacions socials. Per exemple, per estimular el desenvolupament d'una intel·ligència emocional correcta, compten més les hores jugant i/o parlant amb un amic, que les estones excessives davant d'un ordinador, un mòbil, o qualsevol altre aparell que els hipnotitzi amb els efectes de la seva pantalla.

Tenir temps per a la soledat positiva és imprescindible per al nostre benestar, però entenent aquesta soledat com a quelcom enriquidor i que un mateix utilitza al seu favor; molt al contrari de l´efecte de la soledat negativa, entesa com a mecanisme de defensa o bé de fugida respecte de pors, complexes, timidesa, experiències passades traumàtiques...

Tots tenim la capacitat de transformar un estat de soledat negativa en una vivència positiva. Només cal prendre la decisió d'iniciar un procés terapèutic a través del qual esbrinar les causes de l'estat emocional negatiu davant la soledat.

Deixant d'estar immobilitzats es pot començar a gaudir d'un mateix, en soledat positiva, i  de ser autèntic a l' hora de compartir amb els altres.

Recorda, doncs: Connecta't i decideix està bé. I donat que diuen que avui és el Dia dels Enamorats, tot i que jo penso que ho és cada dia, doncs que passeu una bona celebració al costat d' aquella persona especial, però també enamorats de connectar-vos i decidir estar bé. L'Amor ha de començar per un mateix, no creieu?

Etiquetes: introspeccionar aturar-se i estar amb un mateix soledat positiva deixar d´estar immobilitzat