La importància d'aprendre a acceptar
Molt sovint, davant d’allò que ens desagrada i que no podem canviar, acostumem a enfadar-nos o bé a intentar modificar-ho, tot i que sabent que no ho podrem aconseguir i que allò és com és.
Tot i que l’acceptació sempre és l’actitud més intel·ligent emocionalment i, ben segur, la més adient, ens costa molt aplicar-la davant d’allò que no respon als nostres desitjos, a la nostra interpretació personal del que és just o injust.
Acceptar vol dir mirar i viure el que passa sense pretendre canviar-ho. No es tracta ni de rebel·lar-se ni de conformar-se, ja que ambdues actituds són formes de resistència vers allò que vivim, i val dir que tant una com l’altra porten al patiment. L'única actitud que mai va acompanyada de dolor, és l' acceptació sincera i autèntica de les vivències.
Per tal de ser capaços d’acceptar, cal pensar i sentir que tota experiència, tot i sent dolorosa, pot ensenyar-nos quelcom. Si aconseguim no entrar en valoracions limitadores respecte de les nostres vivències, classificant-les en dos grups: bones i dolentes; si no caiem en la temptació d’emetre judicis, crítiques, culpes, comparacions…, podem relaxar-nos i veure amb més claredat el missatge del que ens està passant.
L’acceptació cal que sigui decidida des de la raó, però no serà efectiva si alhora, no és sentida des del cor. Acceptar requereix d’un acte de decisió que es fa des de la ment, però cal un procés per tal que arribi a ser sentida des de l’emotiu. I per fer aquest procés, cal passar per moments de ràbia, de desorientació…, i fins i tot per intents de fugida per veure que acceptar no és ni fàcil ni automàtic.
Entres els avantatges que ofereix saber acceptar, n´hi ha un de general: poder sentir-se satisfet del que es viu en cada moment. Si acceptem el nostre moment present, podem gaudir del que ens aporta. Podem ser més flexibles pel fet d’adaptar-nos a la situació immediata i aprendre al màxim. Podem ser més qui som i expressar-nos amb llibertat. Podem desenvolupar una bona autoestima i millorar les relacions interpersonals. Podem alliberar-nos de les pors que castren les nostres accions. Podem ser més pacients respecte dels nostres defectes i dels que observem en qui ens envolten. En definitiva, podem tenir molts més moments de felicitat i satisfacció.
El comentat, pot ser una feina a desenvolupar durant tota una vida, però gaudim de recursos molt interessants dins la Medicina Alternativa, com, per exemple les Flors de Bach, per fer-nos-ho una mica més fàcil.
Dins del ventall de remeis florals per treballar la capacitat d'acceptació, hi ha una flor especialment interessant: Walnut, tot i que també d'altres serien un gran ajut per a qui vulgui alliberar-se de la rancúnia, com és el cas de Beech i Holly.
I recorda: Connecta't i decideix estar bé.
Etiquetes: acceptar intel·ligència emocional autoestima relacions interpersonals felicitat satisfacció medicina alternativa Flors de Bach