La importància de l'afecte
Reconec que m'encanta escriure sobre les emocions, perquè sóc absoluta defensora de que som energia emocional.
Avui proposa la lectura d'una entrevista feta a Elsa Punset, publicada per La Contra de La Vanguardia; em sembla interessantíssima i fins i tot de lectura obligada.
Tot seguit, destaco algunes de les idees que s'hi poden trobar, per tal de facilitar la seva lectura:
- "La vida son gestos sencillos: abrazos, miradas, sonrisas."
- "Nuestro cerebro tiene un mecanismo que hace que se agranden las malas experiencias. Es por ello que los neurólogos dicen que hay que equilibrar una emoción negativa con cinco de positivas."
- "Hay que tener en cuenta que detrás de cada pensamiento y de cada comportamiento hay una emoción."
- "No somos tanto lo que pensamos, sino lo que sentimos."
- "Lo que sucede hoy es que debemos empezar de cero en el tema de las emociones."
- "El pensamiento cambia el cerebro físicamente como si nada, por ello hay que cambiar tu pensamiento y tu comportamiento."
- "¿Por qué estamos tan dotados para la infelicidad y no para la felicidad? Porque tenemos un cerebro programado para sobrevivir en un mundo muy peligroso desde hace miles y miles de años, en el que la esperanza de vida era muy corta y donde cualquier cosa podía ser muy peligrosa."
- "Lo que tienes que hacer constantemente es retar a tu cerebro y evitar que te haga hacer siempre lo mismo y de la misma manera."
- "Las personas que tienen buena suerte son las personas capaces de abrir nuevas puertas en su vida y no hacer siempre lo mismo."
- "Da mucha felicidad ayudar a los demás."
- "Un abrazo debe durar seis segundos para que tenga un impacto químico en el cerebro."
- "Necesitamos conectarnos."
- "El afecto tiene una importancia muy superior al dinero."
- "El afecto no es sólo la pareja, debemos tener una sociedad más preparada para ampliar esta red de afectos."
- "El amor es como un sistema de motivación, es una súper emoción. Es lo que te hace moverte y es curioso, porque no aprendemos de él."
- "El enamoramiento es la etapa de la vida en la que estás más abierto para aprender. Es la química de la dopamina y para el cerebro es extraordinario."
- "Introducir novedades y mantener ese deseo de intimidad son las claves para alimentar ese círculo amoroso."
- "El cerebro odia la incertidumbre, para él cualquier cambio es un ataque a la supervivencia."
- "Las crisis siempre son una buena oportunidad para cambiar lo que no funciona."
- "Se contagian más las emociones negativas, porque son una señal de alarma que estás enviando a los demás."
- "Hay que alejarse de los focos de emociones negativas."
- "Si ves a una persona que te trata bien sin que haya ningún motivo para ello, te contagia esta química del bienestar."
- "Tenemos un enorme poder para hacer daño o hacer el bien a la gente."
- "Si pones cara triste o de enfadado sin estar enfadado, te sientes enfadado."
- "Si sonríes aunque no tengas ganas, generas un poco de la química del bienestar."
- "El cuerpo entero es inteligente y se contagia de determinados gestos."
- "Hay que estar muy atentos para no dejarse llevar por la negatividad."
Rellegint la informació de l'entrevista que he destacat, sento que es tracta d'una invitació a l'ampliació de consciència, a la interconnexió que ha d'existir entre tots, a la llibertat de decidir què i com sentir..., a Ser de debò utilitzant l'afecte com la millor de les nostres riqueses humanes.
Però sento, com expressa Elsa Punset, que aconseguir una autogestió emocional significa una feina diària de re programació de les nostres memòries, tan ancestrals com familiars.
És precisament per això, que Gabinet Psicopedagògic i Mèdic Naturista ofereix un seguit de serveis que donen resposta a tot allò que pugui necessitar qui vulgui sortir d'aquesta crisi existencial, interior, emocional i de l'afecte que patim actualment.
Dins del conjunt d'eines de tractament, hi ha un denominador comú que és la Teràpia Psicoanalogista, junt amb d’altres a utilitzar paral·lelament com: Psicoespinoanalogia, Flors de Bach, Medicina Natural, Tests analítics i analògics, EFT, Sanació Prànica, Tècniques de relaxació física i mental...
Bona lectura, reflexió i decisió de canvi.
Per a qui vulgui llegir més vers les emocions, al meu Blog hi ha d'altres articles que he escrit, com per exemple:
La importància de les emocions.
Les cèl·lules ens llegeixen els pensaments i les emocions.
Segons pensem i sentim, així estem.
I recorda: Connecta’t i decideix estar bé.
Etiquetes: afecte benestar interior auto coneixement energia emocional felicitat infelicitat pensaments comportaments cervell connectar-nos Amor emocions negatives motivació emociones teràpia psicoanalogista Flors de Bach psicoespinoanalogia medicina natural EFT Sanació Prànica tècniques de relaxació física i mental tests analítics i analògics